آرنج تنیس‌بازان یا تنیس البو (Tennis Elbow) یک نوع التهاب و درد در قسمت خارجی آرنج است که به علت استفاده مکرر از عضلات و تاندون‌های این ناحیه به وجود می‌آید. این عارضه معمولاً به دلیل حرکات تکراری و بیش از حد دست و مچ رخ می‌دهد؛ به خصوص در هنگام انجام فعالیت‌هایی مانند تنیس، بدمینتون، یا حتی کارهایی همچون تایپ کردن، نقاشی یا باغبانی که از به طور مستقیم از عضلات ساعد استفاده می‌کنند.
در آرنج تنیس‌بازان، تاندون‌های خارجی آرنج که به ماهیچه‌های ساعد متصل هستند، به دلیل فشار و کار مکرر دچار آسیب و التهاب می‌شوند. علائم این عارضه شامل درد و سوزش در قسمت بیرونی آرنج، ضعف در مچ دست و احساس درد هنگام گرفتن اشیا یا بلند کردن وزنه‌ها است. این درد ممکن است با انجام فعالیت بیشتر، تشدید شود و در موارد شدید نیز حتی در حالت استراحت نیز ادامه پیدا کرده و زندگی فرد را مختل سازد.در واقع سندرم تنیس البو یا اپی کندیلیت جانبی یا آرنج تنیس بازان تورم دردناک عضلات خارجی و مفصل آرنج به دلیل فشار تکراری (استفاده بیش از حد) است.
در این آسیب درد در ناحیه بیرونی آرنج (سمت جانبی) ایجاد می‌شود. اما ممکن است به پایین، پشت ساعد و حتی گاهی شانه و انگشتان دست نیز کشیده شود. شما احتمالا درد را هنگامی که آرنج را به طور کامل باز و بسته می‌کنید حس خواهید کرد.
دلایل به وجود تنیس البو چیست؟
عارضه آرنج تنیس‌بازان به علت التهاب و آسیب تاندون‌های متصل به برآمدگی استخوانی در قسمت خارجی آرنج (اپی‌کوندیل خارجی) ایجاد می‌شود. این التهاب و آسیب اغلب بر اثر انجام حرکات تکراری و مکرر مچ و ساعد بروز پیدا می‌کند که منجر به ایجاد فشار مداوم بر تاندون‌های ناحیه آرنج خواهد شد. در نتیجه، این تاندون‌ها دچار پارگی‌های میکروسکوپی و التهاب شده که باعث ایجاد درد و محدودیت در حرکت می‌شود.تاندون بخشی از ماهیچه است که به استخوان متصل می‌شود. تاندون‌های ساعد، عضله های ساعد را به استخوان خارجی آرنج متصل می‌کنند. بیماری تنیس البو اغلب زمانی اتفاق می‌افتد که یک عضله بخصوص (عضله کوتاه باز کننده مچ به زند بالایی یا ماهیچه ECRB) در ساعد آسیب می‌بیند. عضله ECRB به بالا آوردن مچ (حرکت اکستنشن) کمک می‌کند.
فشار‌های تکراری عضله را ضعیف می‌کنند و موجب التهاب و ایجاد پارگی‌های بسیار کوچکی در تاندون عضله در ناحیه اتصال آن به قسمت خارجی آرنج می‌شوند. این پارگی‌ها منجر به التهاب و درد می‌شوند.
بیماری آرنج تنیس بازان می‌تواند با هر گونه فعالیتی که شامل چرخاندن مکرر مچ دست می‌باشد تشدید شود. فعالیت های زیر از جمله فعالیت‌هایی هستند که علت تنیس البو می‌شوند:
استفاده مکرر از پیچ گوشتی، چکش یا کامپیوتر
تنیس و دیگر ورزش‌های راکتی
شنا
گلف
چرخاندن کلید
افزایش سن
کار با ابزارهای سنگین
علائم تنیس البو چیست؟
احتمالا در صورت دچار شدن به عارضه تنیس البو نشانه‌هایی را تجربه خواهید کرد که باید آن‌ها را بشناسید. برخی از علائم تنیس البو شامل موارد زیر است:
- دردی در آرنج که در ابتدا خفیف است اما به تدریج تشدید می‌شود.
- دردی که از ناحیه خارجی آرنج شروع شده و تا ساعدها و مچ پیش می‌رود.
- عدم توانایی مناسب در دست گرفتن اشیا
- تشدید درد هنگام دست دادن با دیگران یا فشار دادن یک شی در دست
- ایجاد درد هنگام بلند کردن چیزی با استفاده از ابزارها یا باز کردن در قوطی‌ها
درمان تنیس البو:
انواع راههای درمان آرنج تنیس بازان شامل موارد زیر است:
- مداخلات غیر جراحی
- استراحت
- یخ
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی
- فیزیوتراپی
- درمان با فراصوت یا اولتراسوند تراپی در فیزیوتراپی
- تزریقات استروئید
- درمان با امواج شوک
- تزریق پلاسمای غنی از پلاکت
- جراحی
